精神と血圧の関係
このページでは精神状態と血圧の関係について解説しています。
まず、いちばん最初に理解しておいてほしいことは、精神の状態と血圧は非常に密接な関係があるということです。
血圧を上げる要素となる感情は、
『怒り』 『心配事』 『驚き』
が血圧を上昇させる3大要素です。
これらの状態が起きた時に、神経が緊張状態になり、交感神経が働いて、血管が縮んで血圧が上がるということになります。
血圧ノイローゼ
怒りで急激に興奮して血圧が上昇するということは理解していただいたと思います。
もう1つの血圧を上昇させる要素で厄介なのが、心配事を持っている人の高血圧です。
いつも何か不安や心配ごとを抱えている人がいますが要注意です。
この心配事が原因で高血圧を長引かせることになります。
例をだすと、心配事や不安を抱えている人が、なにかのきっかけで血圧を計ったとします。
その結果、標準よりも高い血圧と判定された場合は、そのことに不安を持ってさらに心配事が増えて、ますます悪循環をめぐる事になります。
こういう状態を 『血圧ノイローゼ』 といいます。
血圧は日常の中でも上下しますし、単なる数値でしかなく、その人の体質の傾向を表す指標です。
ですから、その結果に必要以上に悩まず、高血圧を改善するために前向きな気持ちで処置をすることが重要です。
まずは、自分の高血圧が何が原因なのかを突き止めるためにも、医師に相談して正しい対応策を立てることからはじめましょう。
逆に血圧をあまり気にしない人もいますが、高血圧は動脈硬化や脳卒中などと強い結びつきがあるので、標準値に近づく様に努力することが大切です。
高血圧を解消するためのリフレッシュ法
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高血圧対策
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